Découvrez la marche nordique à Nantes avec nous !
(Attention les places sont limitées)
Vous cherchez une activité sportive complète, accessible à tous et qui se pratique en pleine nature ? Rejoignez-nous pour nos séances de marche nordique ! C’est le moyen idéal de prendre soin de votre corps et de votre esprit, tout en profitant du cadre exceptionnel du parc du Grand-Blottereau.
Quand et où nous retrouver ?
Nous vous donnons rendez-vous chaque jeudi matin à 9h30 au parc du Grand-Blottereau, à Nantes. Ce magnifique espace vert, avec ses allées et ses panoramas, offre le terrain de jeu parfait pour nos sessions. C’est l’occasion de vous ressourcer et de vous dépenser avant le reste de la journée.
Pourquoi la marche nordique ?
Contrairement à la marche classique, la marche nordique utilise des bâtons spécifiques pour propulser le corps vers l’avant. Cette technique permet de solliciter 90% des muscles de votre corps, des jambes jusqu’au haut du dos et aux bras. Les bénéfices sont nombreux :
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire
- Renforcement musculaire de l’ensemble du corps
- Amélioration de la posture et réduction des douleurs dorsales
- Dépense énergétique plus importante qu’avec la marche simple
- Une activité douce pour les articulations
Que vous soyez un sportif aguerri ou que vous souhaitiez simplement reprendre une activité physique en douceur, nos séances s’adaptent à tous les niveaux. L’ambiance est toujours conviviale et motivante, parfaite pour progresser à votre rythme.
Comment participer ?
Pour garantir la qualité de l’encadrement et la sécurité de tous, l’inscription est obligatoire.
Les places sont limitées!
Prêt(e) à prendre l’air et à vous lancer ? Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez notre groupe !
Contact :
Jean Pierre RUFFAULT jp.ruffault@free.fr
Mona LAURENS rhlaurensmona@yahoo.fr 0698902614